Recepten

Krispy Vegan Krumble

Tip: maak de compote in een grotere hoeveelheid en vries hem in delen in. De kruimels kun je in een afgesloten pot ook een paar weken bewaren
Geschreven door:
Maartje

Bij Zwier begint koken bij aandacht: voor wat je gebruikt, hoe je het bereidt en met wie je het eet. Dit recept nodigt uit om mee te doen, te proeven en er je eigen draai aan te geven.
Laat je weten hoe het smaakt?

Ingrediënten

Compote

2 flinke appels/peren/vergelijkbaar aantal seizoensfruit

100 gram (diepvries) rood fruit

20 gram rijststroopsnuf kaneel naar smaak

Kruimels

50 gram havermout

50 gram rijststroop

100 gram boekweitmeel (of bloem)

1 tl kaneelsnuf zout40 gram zonnebloemolie

40 gram gehakte walnotenevt

½  tl five spices

Bereidingswijze

Snijdt het fruit in kleine blokjes van ong. 1 cm. Breng het fruit langzaam in een grote pan aan de kook tot ze zacht (mushy) zijn. Voeg dan de rijststroop en kaneel toe en breng op smaak. Meng de stroop, havermout, bloem, kaneel, walnoten, zout en zonnebloemolie tot kruimels. Bak de kruimels zo’n 25 min. op 180 graden goudbruin. Schep wat compote in een potje, schenk hierbij wat sojavla of sojayoghurt en strooi daarover de kruimels.

Bon appetit!

In beweging

24 UUR OFFLINE bij Zwier: van ongemak naar ruimte

In beweging

Winterreset: wat gebeurt er als je even niets hoeft?

In beweging

Over mijn 7 verschillende levens

In beweging (professioneel)

Stadsfort Zwier: onze nieuwe plek voor grote groepen

Persoonlijke ontwikkeling (professioneel)

Moedig Leven: Het verschil tussen hard werken en hart werken

Duurzame impact (professioneel)

Ont-wikkelen: Terug naar je authentieke zelf

Alle inzichten
Alle inzichten

Toe aan een laagje dieper?

We organiseren het hele jaar door unieke en specifieke groepsprogramma's gericht op lichaamswerk, verdieping, persoonlijke groei en coaching. Klaar om te bloeien?

Bekijk de Retreatagenda
Bekijk programma's

Ben jij klaar om met je team te verbinden?

Wij helpen teams graag op weg die willen groeien, in werk en verbinding

Bekijk ons aanbod
Bekijk programma's
Telefoons in social box