Bloeidag

Deze sessie is een eerste kennismaking met Verbonden Ademen. Met deze ademtechniek richten we ons erop om meer in contact te komen met je lijf en om onverwerkte emoties ruimte te geven. Deelnemers ervaren na deze lichte sessie vaak meer rust en ontspanning en staan dichterbij hun diepere verlangens. Een ademsessie kan ook effectief zijn bij vermindering van stress gerelateerde klachten. Kortom een verademing voor lichaam en geest!

Let op: Kijk voor mogelijke contra-indicaties onderaan de pagina bij FAQ's. Twijfel je over deelname aan de ademsessie? Stuur Stéphanie dan een mailtje met je vraag via info@namasteph.nl

Tijdens deze yogasessie ervaar je een rustige flow van opeenvolgende yogaoefeningen in verbinding met je natuurlijke ademhaling. Dit gaat helpen om je aandacht naar binnen te brengen en in verbinding te komen met je lichaam. Hoe ervaar je dit moment, wat heb je nodig en waar liggen je grenzen? Deze vorm van yoga is een langzame, bewegende vorm van meditatie. De ademhaling wordt verbonden met rustige, constante bewegingen. Je maakt contact en verbinding met het fysieke lichaam, emoties en gedachten. Dit zorgt voor balans, verzachting en innerlijke rust.
Ervaring met yoga is niet nodig.

Kom volledig tot rust in de houtgestookte DIY hottub en sauna van Welvaere in de haven. Afkoelen? Plons het water in voor nieuwe energie! Water doet daar iets magisch in.

Buiten zijn doet altijd goed. In de lummeltijd hebben we een aantal elektrische rustvalkjes waarmee je de Vinkeveense Plassen kan verkennen. Bevaar het grote water of sla af naar de prachtig verlaten Botshol, een laagveengebied met veenplassen, smalle slootjes, rietland en moerasbos.

Tijdens het programma heb je veel eigen tijd om de gevolgde sessies te integreren in de zachte bedding van de omliggende natuur. Je kunt gaan wandelen, zwemmen, slapen, lummelen, schrijven, lezen of lekker voor je uit staren. Voel vooral wat jij op dat moment nodig hebt.

‍

Buiten zijn helpt om van de sneltrein af te stappen. Daarom zijn we zo blij met de Vinkeveense Plassen in onze ‘achtertuin’. Het gevoel van buiten zijn, de beweging van de natuur, de eindeloze Plassen en de elementen om je heen. Neem een heerlijke duik in het verfrissende water! Zin om te wandelen? Via het Winkeldijkje volg je slingerende weggetjes, langs het hoge riet. Hier laad je op.

De Zwierkoks koken met liefde en aandacht en verspillen zo min mogelijk. We bereiden verse biologische, met name plantaardige maaltijden. De ingrediënten komen van lokale toeleveranciers, veel van het seizoen en waar het kan, lekker uit onze eigen moestuin. En ook belangrijk: het enige wat jij hoeft te doen is aanschuiven en smikkelen!